Body Workout Day XIII

„Trends in der Gruppenfitness nach neuesten sportwissenschaftlichen Gesichtspunkten“
DIE Trainer-Fortbildung des USV-Wals-Laschensky

Rechtzeitig zu Herbstbeginn holten sich rund 20 Trainerinnen und Trainer beim Body Workout Day in der Turnhalle in Wals/ Viehhausen motivierende Impulse für ihre Kursgruppen. Diesmal konnte der Verein mit „Sebastian“ einen international bekannten Referenten im Fitnessbereich engagieren – Sebastian ist zudem ein bekannter Sänger in Slowenien, Zumba-Trainer sowie Inhaber einer der größten Tanzschulen Sloweniens.

Beim Fortbildungstag wurden Trends in der Gruppenfitness nach neuesten sportwissenschaftlichen Gesichtspunkten thematisiert. Zu Beginn stand der Aufbau des richtigen Warm up‘s, mit dem man eine Sporteinheit perfekt starten kann. Bei STRONG Nation® wurde hochintensives Intervalltraining mit der Wissenschaft der Motivation durch synchron auf die Übungen abgestimmte Musik kombiniert. Schnelle Rhythmen sollen dabei die Freude der Sportler:innen an der Bewegung wecken. Im Vordergrund steht nicht das Zählen der Wiederholungen, sondern jeder Move hat einen Beat. STRONG Nation® ist ein revolutionäres, hochintensives Workout auf Basis von Musik, das bei den Workshop-Teilnehmer:innen gut angekommen ist.  

Beim Konzept CIRCL Mobility® lag der Fokus auf der funktionellen Bewegungsabfolge und Flexibilitäts-, Atem – und Mobilitäts-Übungen standen im Vordergrund. Diese Mobility-Übungen helfen dabei, Stress abzubauen, den Bewegungsumfang (wieder) herzustellen und die Beweglichkeit auf Dauer zu erneuern. Ein Rüstzeug, das für jede Hobbysportlerin und jeden Hobbysportler essentiell ist und die Grundlage für jede Sportart sein sollte.

Am Schluss des doch etwas anstrengenden Fortbildungstags zeigte Sebastian mit einigen Zumba-Einheiten, wo seine Leidenschaft liegt. Zu den Klängen von „Hey Baby“ von DJ Ötzi wurden schließlich alle vom Tanzfieber erfasst und so war der krönende Abschluss dieses Tages eine stimmungsvolle gemeinsame Tanzeinlage.

Von Vorstands- und Vereinsmitgliedern zur Verfügung gestellt, gab es in den Pausen ein gesundes Buffet mit selbstgemachtem Müsli, Kaffee und Kuchen. Besonderer Dank gilt wieder Melanie Wirthenstätter von der Sportunion Salzburg, welche die Bewerbung des Body Workout Days über die SPORTUNION Akademie maßgeblich unterstützt hat. Das Vereins-Organisationsteam rund um Karin Enzinger freut sich natürlich auch bei einer Fortsetzung dieses bereits etablierten Fortbildungstages wieder über die Teilnahme von zahlreichen motivierten Trainerinnen und Trainern, welche ein Ziel eint: dass möglichst viele Menschen zu gesundheitsförderlicher Bewegung motiviert werden.

Text: Karin Enzinger